fbpx

スタッフコラム - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

お酒は楽しむ程度に

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

先日、中尾さんが

酒をやめる本を読んだような

話を記載していましたが、

本当にやめられるのかと

あまり期待をしていないというのが

素直なイメージです。

 

私もお酒は好きでよく飲みますが

今週は飲む機会が

なんだかんだと多くあり、

やや胃がむかむかしています。

 

ちょっと体への負担を大きくし過ぎたなと

感じておりますので、

中尾さんに便乗するわけではありませんが

少しお酒を控えるようにしたいと思います。

 

お酒は無理なく

程よく楽しむものだと

私は思っていますので、

私が言えるものではありませんが

程よく楽しむ程度で呑まれないように

今年こそはしたいですね。

 

というわけで

本日は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

「そろそろ、お酒やめようかなと思った時に読む本」

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

今日は火曜日最後のグループファイトでした。

 

多くのご参加ありがとうございます(/・ω・)/

 

また、イベントなどで帰ってこれたらと思います。

 

さて、今日は読書のお話。

 

昨日の朝、

「そろそろお酒やめようかなと思った時に読む本」

を読破しました。

 

お酒がどれだけ有害かが記されていました。

 

もっと早く出会っていたかった一冊です。

 

著者曰く、

お酒は食品でもなく、嗜好品でもなく、

実は薬物なんだと述べられていました。

 

そう考えると、

私がここまで惹きつけられるのも合点がいきます。

 

これからアルコール摂取量を減らし、

最終的には禁酒ができるように頑張ります。

 

昨日飲んでしまいましたが…(´・ω・`)

 

それではまた来週お願いします。

ひとまずダイエット終了~

こんにちは。おはようございます。こんばんは。

木曜日担当のVIVAアラサー代表楠瀬27歳です。

 

さて、1月からのダイエット状況についてですが

途中、多々邪魔が入ったものの

無事目標体重までに到達し

ここ数日間は維持できる程度に

生活を緩めております。

 

ちょっとおいしいものや

お酒を楽しんだら

食事はベースのものに戻して

体脂肪をもう少し落とす計画としておりますが

ひとまず今回のダイエットに関しては

いったん終了しました。

 

最終はここに入社時以来に

体重60㎏を切りました。

ただし、今回はトレーニングを

続けてきての体重の為

見た目的なものは大きく変化したと

感じています。

 

入社1年目の何となくの増量、減量とは違い、

計画的にかつ無理のない内容で

変化を出せた面は

大きくこの5年間で変わったなと感じますね。

 

自分のボディメイクは趣味みたいな感じで

楽しんでいますが、

しっかりとこちらの内容、結果も

お客様に提供するサービスに

しっかりと反映させて

より質のいいサービス提供を目指したいと思います。

 

私のダイエット法は

かなりおおざっぱですし、

人によってはしんどいと思われる内容の為

全員にお勧めできるものではないのですが

ストレスなく、ダイエットと思っている方は

ぜひ、お声がけくださいね!!

 

↓最終結果↓

S 49684492

 

体重が約2ヶ月で-4.0㎏

 

本日は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

最近顔がむくんでいます

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

4月から私のグループファイトは土曜日だけとなります。

 

来週は火曜日最後のグループファイトです。

 

是非、ご参加お願いします(/・ω・)/

 

さて、先日高校の部活の顧問から連絡があって、

私の母校である高校を離れるという内容でした。

 

私は高校の頃、

バレーボール部と園芸部に所属していて

バレーボールの顧問からの連絡でした。

 

私が高校3年生の時にいらっしゃった先生で、

もうあれから8年経つのかと感慨深く思います。

 

先生が来てから凄くバレーボールが楽しくなったので、

もっと早く出会いたかったなぁと思うこともあります。

 

こんな記憶に残る先生から

わざわざ連絡がいただけるのは非常に嬉しいです。

 

こういった人の繋がりは大切していきたいなぁ、と思う

今日この頃です('ω')

 

それではまた来週お願いします。

 

 

セール最終日

こんにちは。

 

VIVIA板宿トレーナー三村です。

いつも大変お世話になっております。

 

本日でホワイトデーセールが終了してしまします。

カフェ前にあるワゴンに入っているプロテインが15%です!

 

DNS、ビーレジェンド、ファインラボになります!

人気のマンゴーがお安くなっています。

S__41476147.jpg

 

こんなにお得なことはなかなかありません。

ぜひこの機会に購入し飲んでみてください。

 

それでは次週!

 

お返しシーズン...今年は何にしよう?

こんにちは。おはようございます。こんばんは。

木曜日担当のVIVAのアラサー代表楠瀬です。

今年はこれでいこうと思う)

 

先日はホワイトデーでしたね。

 

先週、自分の誕生日の余韻に浸る間もなく、

この時期は毎年、

今年はお返しどうしようかなと

完全に頭が切り替わって

ほぼ毎日のように頭を悩ませております。

 

もちろん、今年もぎりぎりまで

あっちこっちとバレンタインの

お返しに良さようなものと

ここ数日の休みは

いろんなお店を歩き回っていました。

 

こうしたタイミングしか

行かないようなお店にも入るので、

やや緊張気味でキョドりながら

店内を見て回るので

店員さんの視線が少し痛かったですね。

 

それは別としても

普段いかないからこそ、

あまり目に触れないものばかりで

その面は楽しみながら

ウィンドショッピングできましたね。

 

最終的にお返しをしていく中で

相手の方には喜んでいただけたようなので一安心です。

 

↓普段いかない洋菓子店↓

S 49512453

 

 

本日は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

中尾を殴って痩せよう

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

昨日のFightのジョイントレッスンは楽しかったですね。

 

また機会があれば夜の時間帯にお邪魔したいです(/・ω・)/

 

そんなGroupFight好きの方に耳よりな情報です。

 

私がボクシングのパーソナルを始めました。

 

実際にミットに攻撃してみましょう!

 

ボクシングは、

・シェイプアップ

・ダイエット

・ストレス解消

・基礎代謝向上

など様々な変化を体に与えます。

 

特に背中周りのお肉が気になる方、

腰回りのお肉が気になる方は是非参加してください。

 

私はボクシングを始めて10キロ落ちました(*´ω`)

 

1セッション25分

価格は5回で13500円です。

 

今なら特別に私のお腹を殴りたい放題です!(笑)

 

気になる方は中尾まで声を掛けてください。

 

皆様のご参加待ってマース!

やっと・・・

おはようございます!

 

VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村です。

 

本日も趣味の話していきます(笑)

 

昨日、日本海に釣りに行ってきました。

 

天気も良くベタ凪で最高の日だったのですが

全く釣れない、、、

朝、7時半に出船で16時まで船内1匹という悲惨な状態、、、

だがしかし、はい。三村やりました。

 

最後の一流しで三村Hit!!

相棒のロッドが喜んでおりました。

水深150mから上がったてきたのは鰤ちゃんでした。

ボウズが逃れて、人生初の鰤に興奮が、、、

 

鰤の中では小さい方ではありますが価値のある一匹になりました。

 

ここで思ったのは筋トレしていて良かったと思いました(笑)

全然疲れず取れました!

S__41385994.jpg

皆さんもいざという時の為に筋トレ頑張ってください。

それでは来週!

 

 

誕生日の一幕

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

私事ですが、先日誕生日を迎え

27歳となりました。(母親に言われるまで28歳だと思ってた⯑)

 

当日はホールのケーキを2個も

スタッフからもらい、

こんな食べきれるかと言いながら

完食しました。(学生スタッフにも手伝ってもらいました)

 

気付けば、クラブでは

5年も年を取ったわけで

あまりこうした感じで

何かもらうことも最初はなかっただけに

長くいるだけ周りとの関係性も

深くなったんだなと実感しますね。

 

もちろんとてもうれしいんです。

感謝してるんです、

でもね、皆さん

私今ダイエット中、、、

 

1月からずっとしてるし

言ってるんだから知ってるよね。

 

順調に落ちているだけに

いやホール2個なんて太らしに来てんじゃねーかと

突っ込みどころ満載です。

 

しまいには1人のパートナースタッフに

太らせたいがために

ミスドのエンゼルクリームを

箱買いしてこようかと思ったなんて

行ってくる始末。

 

「なんでだよ笑」

と思わず、突っ込んではいられない

誕生日になりました。

 

いじられつつも、

祝っていただけたことは

純粋にうれしいですし、

楽しい誕生日当日となりました。

 

年度はもう終わりですが、

今年も気合を入れて

27歳張り切っていきたいと思います。

 

それでは今週は以上

また来週を楽しみにお待ちください。

人狼ゲーム

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

3月1日をもって入社して丸3年になりました。

 

皆さんのおかげでここまで続けることができました。

 

いつもありがとうございます。

 

これからもよろしくお願いいたします。

 

さて今日はプライベートなお話。

 

先日は、

スタッフの三村さん薮本さん岩切さん戸田さん私の5人で

人狼ゲームをしました。

 

人狼ゲームとは、

市民側と人狼側に分かれて、

市民に扮して人間を滅ぼそうとしている人狼を

会話の中で推理見つけ出すゲームです。

 

考察力や対話力が試されるゲームだと思ってます。

 

少し前にファシリテーションスキルについて考える機会があったので良い機会でした。

 

ファシリテーションとは

「会議やミーティングを円滑に進める技法」のことです。

 

人狼ゲームは良い練習になりました。

(上手くいったとは言っていない)

 

またいろんな役割を意識してやってみたいですね。

 

今度は社員全員で(/・ω・)/

 

それではまた来週お願いします。

Copyright ©フィットネス&スパ VIVA板宿 All Rights Reserved.