バレーボール
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
お客様と長い間喋っていないと、
元々の人見知りが再発しそうで怖いです（笑）
今日はバレーボールのお話。
先日テレビを点けると、
男子バレーボール日本代表の試合がやっていました。
実は私も少しだけバレーボールをやっていたことがあります。
公式戦で一度も勝てなかったので、
あまり公表していません（笑）
それでも日本代表の試合を見ていると胸が熱くなり、
バレーボールを久しぶりにやってみたい気持ちになりました。
やはりスポーツは素晴らしいですね。
また全てのスポーツが何の制限もなく、
思いっきりできる日が来るのを心待ちにしております。
ちなみに余談ですが、
日本代表の16番が私に似ているとの声があったのでまた見てください( *´艸｀)
それではまた来週よろしくお願いします。
ゲームばっかではないですよ（笑）
こんにちは。
木曜日担当の楠瀬です。
さて、個人的には
なんとも納得しがたい結果ですが
緊急事態宣言により
クラブを休業することとなりました。
直近でも基礎疾患より運動不足の方が
コロナ重症化リスクが高まると
クラブとしても発信したばかりであったため
皆様に運動を行う環境を提供できなくなり
本当に残念でしかありません。
決まったことに関しては
割り切るしかありませんので
できる限り皆様に運動を続けていただけるよう
去年同様に運動の啓蒙などを
SNSを通してこれから取り組みたいと思います。
まだSNSを登録されていない方も
忘れないうちにご登録お願いいたします。
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フィットネス&スパVIVA板宿(@vivaitayado) • Instagram写真と動画
とまあクラブの話をこれくらいで
火曜日担当の中尾さんが
前回投稿したブログで
ゲームのswitchを購入したと記載していましたね。
先週私もゲームの話をして
「このクラブのスタッフはゲームばっかりしてるのか」
と不安を抱く方もいるかと思いますがご安心ください、
普段はちゃんとトレーナーをやっていますし、
運動や栄養など皆様へのサービス向上のため
学びもやっていますので。
しかし、ちょうど
「最近ゲームを再開した。最近のものもやりたい。」と
話してすぐにゲーム機を購入しているあたり
彼の行動力には目を見張る所があります。
というわけで私も便乗して
モンスターハンターの新作をやりたいがために
Switchを購入しようか検討中です。
本日はこれくらいで
また来週もお楽しみにお待ちください。
自粛生活
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
クラブが閉館となり、
皆さんとお会いできないことに悲しさを感じます。
私はクラブに出勤しておりますが、
通常の営業より勉強をする時間を多く取ることができます。
この期間を利用して成長していきます(´・ω・｀)
と、言いつつも今日はゲームのお話（笑）
先日、switchを購入しました。
西代のエディオンで販売していました。
今はどこの店舗にもなかなか置いていなくて、
ネットで買うと少し高値になってしまうので、
店舗で見つけることができたのはラッキーでした。
テレビゲームはPS3とWiiの世代で止まっているので、
今のゲームの進化に少し戸惑っています。
お勧めのソフトがあれば教えてください。
個人的には今流行りのモンスターハンターが気になっています。
ああいったゲームは下手なので苦手ですが、
友達とオンラインで遊べるのが魅力ですね。
楽しんでいきます。
それではまた来週お願いします。
楽しみの時間！
こんにちは。
木曜日担当の楠瀬です。
さて本日も私のプライベートの話をしていきます。
個人的に最近は気持ちの余裕があり、
エヴァンゲリオンの映画を見に行くなど
趣味にいそしむことが増えています。
ここ1週間くらいは
YouTubeでゲーム実況を見た影響で
古いゲーム機を引っ張り出して
ゲームもちょくちょくやっています。
社会人になってから
ゲームはほとんど触っていなかったため
純粋に楽しむことができています。
普段はプライベートでも筋トレばかりでしたが
たまにはこうした時間も必要だなと改めて感じた次第です。
あまりプライベートのところは出さないように
仕事でしていましたが、
こうした私のようなオタク気質な人間は
トレーナーではレアと思いますので
これから少しずつ出していこうかなと思います。
それでは今週はこれくらいで
また来週お楽しみにお待ちください。
歯医者さんに行ってきました
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
これからVIVA板宿の公式LINEでも週1度のペースで、
くだらないことを発信していきます。
今のうちに友達追加の方をよろしくお願いします。
今日は歯医者のお話しです。
トレーナーとして恥ずかしい限りなのですが、
実は虫歯になりました。
自己管理をもっとしっかりしないといけません。
今日も出勤前に歯医者に行って麻酔をしてもらったので、
今日のレッスンは滑舌がいつも以上に大変でした（笑）
私が行っている歯医者は説明がしっかりしていて安心感があります。
始める前に
「今日はどこどこまで治療しますね」という説明や、
「今からこれしますね～」と細かく声を掛けてくれます。
ここはトレーナーも見習わなければいけない部分だと思います。
レッスン前やセッション前、
実施中や実施後の細かい声かけが、
お客様の不安を取り除くきっかけになると考えています。
まだ口内に違和感がありますが、
これから早速ジムに出て実践してきます。
それではまた来週お願いします。
運動不足解消でコロナ予防も
こんにちは。
木曜日担当の楠瀬です。
すいません。
先週配信を忘れておりました。
気をつけます。
関西は緊急事態宣言を...
という声が出ており、
不安定な日々が続いておりますね。
そんな世の中ですが
フィットネスで運動をしていただいている
皆様に朗報です！！
先日、イギリスのスポーツ医学誌において
「運動」と「コロナウイルス重症化リスク」の関係について
興味深い発表がありました。
内容として
「継続的な運動」を行っている人は
「運動不足」の方よりも
コロナウイルス重症化リスクが大幅に低下することと
「運動不足」は基礎疾患の方よりも
重症化リスクが高まることが
分かったようです。
↓記事↓
「週2時間半の運動」で…重症化リスクが大幅減（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース
「週2時間半の運動」で・・・重症化リスクが大幅減(2021年4月15日) - YouTube
1年前はフィットネスでも
真っ先にコロナウイルス感染者が出て
フィットネスクラブに対する敷居が
高くなっていましたが、
こうした記事を見ると
安心して運動を続けようと思えますね。
実際に
当クラブでは現状
コロナウイルスに感染したと
聞くことはなく、
皆様の日頃の運動習慣の賜物だと感じます。
私たちとしては
引き続き運営を続けられるようにしていきますので
皆様は安心して運動を続けてください。
それでは本日はこれくらいで
木曜日まで楽しみにお待ちください。
久々の更新の三村
こんにちは。
VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村の
お時間です。
本日は僕が最近飲んでいるサプリの中でも
体感があったサプリを紹介したいと思います。
ホスファチジルセリンというサプリです。
大体はPS100で売られています。
主な効果・・・
１．ストレス軽減
２．睡眠の質改善
１、私は短気なところがあるのですが、飲みだしてから
イラっ来ることが少なくなり穏やかな気分でいる時間が増えました。
それもそのはず。
PSはストレスホルモンであるコルチゾールを低下させる働きがあるからです。
イコール筋肉にもいいです。（もともとは筋肉の為に飲みだしました笑)
２、睡眠中は脳の情報を整理しているのですが、PSを飲むことで
その整理がスムーズに行われるようになります。
すると脳の情報整理に時間をかけずに済み、結果的に睡眠の質が改善するというわけです。
現代人は日頃から多い情報量に触れているので、睡眠の質が悪いなと感じておられる方は、
積極的にPSを摂取して、睡眠の質を改善して行きましょう！
僕は100㎎/日 摂取しています。
是非参考にしてください！
それでは次週！
できることが増えてきました！
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
先日の楠瀬さんのブログで
楠瀬さんが映画を観に行ったことを知りました。
果たして誰と行ったのでしょうか？
もしかして女性と映画デートなのでしょうか？
そうだったら私は非常に嬉しいですね( *´艸｀)
さて、今日は有料プログラムのお話。
現在私は
「ダイエットパーソナル」
「BFR（加圧）トレーニング」
「ペアストレッチ」
の3つの有料プログラムを実施することができます。
皆様のお悩みに合った解決方法の提案ができることを
嬉しく感じています。
最近少しずつ忙しくなり、
ジムに立っている時間が以前よりも少なくなっていますが、
少しの時間でも皆様の健康のサポートができるように、
力を着けて発揮していきたいと思います。
有料プログラムは全て無料体験が可能なので
気になるものがあれば声を掛けてくださいね。
それではまた来週お願いします。
久々に映画館に行きました！！
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
さて、4月も早8日となり、
本日出勤時にすれ違った
これから入学式を控えた
新入生かなと思える学生を見かけて
改めて新年度、春の季節になったと感じております。
最近はクラブのことばかり記載していたので
本日は肩の力を抜いてラフな内容にしていこうと思います。
3月の中旬の話にはなりますが、
コロナ後、初めて映画館に足を運んできました。
本来であれば、この時期に
そうした場に行くことは避けた方が良いと思っていましたが、
重々承知の上で
今回だけはずっと待ち望んでいたものだったので
人がいないだろう時間を見計らい行ってきました。
ちなみに内容は「エヴァンゲリオン」というアニメの劇場版で
いくつかシリーズになっていて
現在の劇場版シリーズが最初に公開されて
14年経ってようやく今回完結しました。
14年前といえば、
当時私は中学生ですから
本当に長かったなと思っています。
当時から運動と同等にアニメは
私の数少ないのめりこんだ趣味で
「スポーツマン」と「オタク」を
両立していたと言って良いでしょう。笑
内容も「この転換になったか」と
誰も予想していなかっただろう方向に行きましたが
さすが庵野監督だと
個人的には納得のいく終わり方でした。
おそらく、見に行った方は
14年の期間も相まって
主人公の変化に自分を重ねたのは
私1人ではないと思います。
詳しい内容はネタバレになるので書きませんが、
アニメ好きの方にはぜひ見てほしい作品ですね。
本日は完全に私の趣味の話になりました。
これが全てではないですが
私を知っていただくきっかけになれば幸いです。
それでは本日はこれくらいで
また来週をお待ちください。
板宿八幡宮に行ってきました
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
プロ野球がちょっと前に開幕しましたね。
野球を本格的にやったことはありませんが、
野球の試合結果を追うのが好きで、
毎日どこが勝ったかチェックしています。
さて、先日は公休日を利用して階段ダッシュをしてきました。
クラブの近くにある板宿八幡神社の階段を利用しました。
私的にはもう少し長い階段が好みですが、
なかなか走りがいのある階段です( *´艸｀)
もっと足腰を強化していきます。
階段を登り切った所には桜が咲いていて、
景色も綺麗でした。
今年はお花見になかなか行けそうにないので、
良いものを見ることができました。
それではまた来週お願いします。
