オリンピック面白いやん
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
オリンピックが始まったら始まったで、
やっぱり見てしまいますね。
スポーツの偉大さを再確認させられました。
昨日は男子バレーをテレビで観戦しました。
日本男子バレーにあまり強いイメージを持っていなかったのですが、
今の男子バレーは凄いですね。
特にスパイクのフェイントでトスを上げた時はびっくりしました( ﾟДﾟ)
テレビで見ていても完全に騙されました（笑）
苦しい時に決めきることができるエースもしっかりいて、
見ていて楽しいです。
バレーだけでなく、
他のスポーツでも日本勢の活躍が楽しみです。
力を貰えます。
私も勤務を頑張ります(*´ω｀)
それではまた来週お願いします。
結果発表！！
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
さて、皆様
13周年記念イベントクイズ
正解結果見ていただけましたか？
私の問題は
ヒトカラ何点？でした。
答えは83点です。
自分でも何とも言えない点数ではあります。
動画がクラブで流れた日には
皆様からありがたいことに
多数のお声をいただきました。
「うまい」という声もあれば、
「もう少し」
「もっと行くと思っていた」
と様々です。
他にもまた挑戦して
90点以上をという声もいただき、
この辺りは面白企画として
今後個人的に機会があれば、
挑戦したいと思います。
今度は自分でも
納得した結果が出せるようにしていきたいですね。
というわけで
今週は以上。また来週を楽しみにお待ちください。
嬉しいお知らせと悲しいお知らせ
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
セミが本格的に活動してきましたね。
本当の本当に苦手なので辛いです(´・ω・｀)
さて、今日は嬉しいお知らせと悲しいお知らせがあります。
まずは悲しいお知らせから…。
以前ブログで禁酒宣言をしたものの、
実はかなり前からお酒を飲んでしまっていました（笑）
あんなに高らかにお酒をやめるといった手前、
お恥ずかしい限りでございます。
応援してくれていた皆様、
大変申し訳ございません。
これからは上手にお酒と付き合っていきます。
そして嬉しいお知らせはなんと！
今週金曜日18:30～GroupFightをします（告知）
インストラクターのAIさんとジョイントします。
普段私はお昼しかレッスンをしていないので、
夜に来館される方はあまり私のレッスンに馴染みがないと思います。
恥をかかないようにしっかり練習して臨みますので、
皆様ぜひ参加してください。
それではまた来週お願いします。
久々にやりますの巻！！
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
今週は珍しくこのブログが週に3回も動きましたね。
これからまた徐々に戻ると思いますので
気長に見ていただければ幸いです。
さて、今週は私からの告知です！！
なんと来週、
23日（木）夜に
GroupPowerを担当します！！
いやぁ本当に久々で
今年初ではないでしょうか？
最近、入会された方は
知らないだろうと思いますが
私も去年の末に現担当の
岩切に奪われる（ここ重要！！笑）まで
約3年担当をしていました。
現在の担当している
岩切、戸田はレッスンの熱が尋常ではなく、
まだ1年経ちませんが
とても素晴らしいレッスンをしています。
私のレッスンは
そこまでの感じを出せる気がしませんが
久々のレッスンを皆様と一緒に楽しみたいと思いますので
祝日となりますが
当日はたくさんのご参加をお待ちしております！！
それでは今週は以上
来週もお楽しみにお待ちください。
ごめんなさいの巻
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
2週に渡って更新をサボってしまいました。
大変申し訳ございません。
どれだけ忙しくても、
大先輩である楠瀬さんが更新していたので言い訳になりません。
これから改めて頑張ります。
さて、皆さん周年クイズは答えてくれたでしょうか？
私のお題は早口言葉に挑戦です(´・ω・｀)
答えは動画でお送りするので公式LINEの方も登録お願いします。
周年イベントレッスンでは、
私、戸田さん、薮本さん、岩切さんの社員4人でGroupFightを行いました。
女性スタッフがGroupFightをすることはあまりないので、
可愛らしくて良かったです。
私もカッコよさを追い求めて参ります( *´艸｀)
それではまた来週お願いします。
お久しぶりですｗｗ
お久しぶりです。
VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村
の時間になります。
何を書こうかなと考えたのですが
自分のこと書きます(笑)
なんだかんだ半年くらい減量していましたね(笑)
結果は↓へ。
このデータは３月末ですが１月末は88㎏ほどありました。
ですがこの通りです(^▽^)/
適切な運動、適切な食事、適切な睡眠、適切なサプリメンテーション。
これが肝心！
もし、本気で体重を落としたい方はクラブでパーソナルトレーニングを
行っておりますので、是非やりましょう！まずは無料体験をお勧めします！
僕はあと２㎏ほど絞って夏を迎えようと思います！
それではまた来週！
13周年イベント間もなく終了です！！
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
さて7月も早1週間経ちましたね。
VIVA板宿の13周年イベントも
いよいよ終盤に差し掛かりました。
イベントレッスンも
本日を入れて残り3日間です。
この期間にしか行わない
レッスンも多数ありますので
ぜひご参加くださいね。
昨日、神戸では警戒レベル3がでて
天気の方で心配な面がありますので
無理のないようお気をつけてご来館ください。
その他、スタッフクイズも
回答期間がもう間もなく終了となります。
今回、私は一人カラオケの採点で
最近は「歌うまいの？」
「何点だ」という声をよく聞くようになりました。
言ってしまうと答えを言うもんなので
実際に正解発表の際に確認してみてください。
というわけで残り数日間ですが、
楽しんでいただけると幸いです。
では今週は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
調子に乗って両足を攣るの巻
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
すいません。
また更新ができていませんでした。
気をつけます。
さて、7月がスタートしました。
ここ数日は本当に気温も上がり、
蒸し暑さを感じる時期に入ったなと
感じております。
そろそろ、体を引き締めたいなと感じていたため、
またまたレッスンに飛び入り参加してきました。
情けないことながら、
FIGHT→POWERと参加をして
なんと元々担当していた
POWERの方で
「両足の腿前（大腿四頭筋）を攣る」という
なんとも情けない結果に終わりました。
直近のところでもレッスン参加について
記載をしましたが、
本当にレッスンに耐えられないほど
身体が衰えているのだと感じますね。
話を切り替えて、
このように普段運動している私のような
トレーナーであっても
運動中の身体の不調が出ることがあります。
特にコロナ禍で身体が衰えている方が多くいるはずです。
急に動きすぎると
私のように攣ったり
これからの時期は
脱水症状、熱中症等の症状が出る可能性が
格段に上がります。
年々、夏場の気温も高まっているので
こまめな水分補給をしていきましょう。
今回の私のように油断して
水分補給を怠り、
体調不良にならないよう気をつけましょう！
（まずは己が気をつけろ...）
それでは本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
身体のリズムが戻らないの巻
こんにちは。VIVAのリヴァイこと
ネガティブ代表楠瀬です。
先週までのブログが
予想以上に反響があるようで
この1週間で何名かに
「ネガティブらしいね」と
お声をいただきました 笑
あまり見られていないだろうと
思っていなかったので
驚いております。
普段影が薄い分、
私の印象を持ってもらう
いい機会になったと思います。
さて、今週より
営業時間が通常営業に戻りました。
早速ではありますが、
23時まで出勤をして
次の日は早番で9時から出勤と
戻って早々に身体のだるさを感じております。
やはり一度、
楽な方になれてしまうと
どうしても身体が追い付きませんね。
この期間、今まで以上に健康的に
生活できた分なおさら
夜遅くなるとしんどさが来ますね。
しかし、戻ったからには
身体も追いつくように
再度、慣らしていかなければいけません。
数日は慣れるまで
夜になるとだるさが出るでしょうが
少しずつ慣らして
以前のような仕事リズムを取り戻していきます。
本日はこれくらいでまた来週を楽しみに
お待ちください。
禁酒したいの巻
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
昨日から23時までの営業に戻りました！
非常に嬉しいです。
さて、最近禁酒をしようと考えております。
これまで30回以上禁酒に挑戦していますが、
未だに成功したことがありません（笑）
今回は可能な限りコンビニに入らないようにして、
お酒を遠ざける作戦で挑みたいと思います。
しかしお酒を控えると、
口が寂しくなりますね。
お酒じゃなくても何かチョビチョビと飲みたいです。
何か代用できるものはないかなぁと考えています。
コーヒーが好きなので良いかなぁと考えましたが、
夕飯後に飲むと眠りが浅くなるのでやめました。
なにかいいものがあれば教えてほしいです。
今回は長く禁酒が続くように頑張ります！(´・ω・｀)
それではまた来週お願いします。
