近日、カフェメニューが、、、、！？
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
さて、本来は昨日の投稿なのですが、
ちょっと時間がとれず、
本日の投稿になります。
というわけで本題ですが、
カフェメニューを一新いたします。
今回はいつものような少しの変更ではなく
大幅にメニュー変更を行います。
これ好きだったという方が
もちろんいらっしゃるのは理解しておりますが、
ここ数カ月厳密に準備を行い、
新しいメニューの中でも
気に入っていただける味を見つけていただけると
自身を持ってセレクトいたしました。
あの味なくなったんだと落ち込まずに
ぜひ一度お試しいただきたいと思っています！！
まだすぐにというわけではありませんが、
近日中には変更準備を行い、
プロテインの変更を行っていきますので、
楽しみに今後ともカフェのご利用をお願いいたします。
というわけで本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
楠瀬
いよいよ日曜日
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
今週の日曜日はついに試合です。
お休みを頂いて申し訳ございません。
いい報告ができるように頑張ります。
さて実は6月でVIVA板宿ができて14周年となります。
皆様のおかげです！いつもありがとうございます！
14年前といえば私はまだ小学生です。
そう考えると長い歴史を感じますね。
小学生の時の将来の夢はプロレスラーでした。
それではまた来週お願いします(/・ω・)/
日常生活の中に余白を...
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
今日は休日のことについて記載していきます。
先日の休みを利用して
久しぶりに銭湯に行ってきました。
以前に風呂にはまっていると
記載したかと思いますが、
最近は個人的にバタバタとして
なかなか手を出せていなかったため
久しぶりに身体を整わせれましたね。
サウナと水風呂、外気浴の往復の繰り返しが
主になるのですが、
この何も考えずにぼーっとするのが
普段、頭を回し続けているだけに
いい気分転換になっているなと思っています。
最近は疲れていることを記載することが多かったですが、
忙しい時ほど、疲れをいやす余白を
意識的に作ることは大切だなと
改めて感じた次第です。
本日は以上また来週を楽しみにお待ちください。
走りますよ
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
試合まで2週間を切りました。
怪我しないように頑張りたいと思います。
試合1週間前になると、
疲れが溜まらないような、疲れを抜くような練習になります。
なので、がっつり動くのは今週が最後ですね。
今週はできるだけ走りたいと思います。
体重は大丈夫なのですが、
走ることはとても大事です。
私は階段ダッシュをよくするのですが、
ダッシュは瞬発力が付きます。
ランニングも重要です。
ランニングをしていないと、
試合中苦しい時に足が止まってしまう気がします。
両方のバランスが大事だと考えています。
試合前は時間がいくらあっても足りませんね(笑)
今週はいつもよりも頑張ります。
また来週お願い致します。
GW如何お過ごしでしょうか？
こんにちは。
木曜日担当の楠瀬です
人によっては
GW最終日ともなる本日ですが、
当クラブは営業短縮しているものの
連日変わらずの営業の為、
いつもと変わらない日常です。
さて、この連休は
ゆっくりと休めたでしょうか？
変わらず、クラブをご利用頂く方も多く
本当にありがたい限りです。
話は変わって
ちょうど2週前に
身体の不調に関してここで記載したわけですが、
結局のところ、
あれから変化があったかと言えば、
疲れ切っているわけではないものの
最近寝る時間が少なくなっているなというのはあって
不眠症気味になっている感じですね。
ごたごたが続いて
精神的にホルモンバランスなども
乱れているからのでしょうが、
本当に情けない限りだと思っています。
何にせよ明日が私にとっての
唯一のGWとなりますので、
何かしらゆっくりと疲れも癒せて楽しめることでも
今から考えてやっていこうかなと思っています。
というわけで本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
キックボクシングの試合をしてきます
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
最近、暖かくなってきましたね。
これくらいの気温が丁度いいですね(/・ω・)/
さて私事ですが、
5月22日（日）にキックボクシングの試合に出場することが決まりました。
68キロ契約です。
もう体重は落ちてしまっていて、
計量は問題なさそうです。
実は試合に出場するのはかなり久しぶりです（2年振りくらい？）
就職をしてから上手く両立ができなくなり、
格闘技から離れている時期が長かったので、
今は試合をできることが純粋に嬉しいです。
練習を積み重ねて来た者とそうでない者とでは、
大きな差があると思いますが、
それでも何とか勝ち星を拾ってきたいと思います。
もしかしたら、
ジムエリアに立っている時に顔が怖くなっているかもしれませんが、
試合のことを考えているだけなので、
優しく見守っていただけたらと思います(笑)
（できるだけないように心掛けます）
それではまた来週お願いします。
スマホを久しぶりに買換えました！！
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
先週は疲れがたまっていたという内容で
多くの方から疲れとれたと
声をいただき、
ご心配おかけしました。
もう元気になりましたので、
切り替えて頑張っていきます。
さて、この数週間の間に
約3年ぶりにスマホの機種変をしました。
3月末から4月中旬までに
楽天でiPhoneの安売りをしていたので
それを利用して
iPhone13を購入しました。
今までがiPhoneXRだったので
マスクのFACEIDは対象外だし
いろいろ不便があったので
変えてからそうした負が取り除かれて
快適に使用できていますね。
また、これまでなかった
MagSafe機能が個人的には気に入っており、
iPhoneの生活での活用が
さらに増えそうです。
今回はどこまで
長く利用するのかわかりませんが
せっかくなら
ついている機能を存分に
活用できるように
新しい機能を楽しみながら
使っていこうかなと思っています。
こうしたガジェット系の
新機能はいつも楽しく活用しており、
生活の幅を広げる要因の1つだと思っていいて
個人的に楽しみの1つではあります。
日々、こうしたものから
生活の利便性が変わってくるので
何が自分の生活に合うのかは
試しながら最大限活用していきたいですね。
というわけで
私のスマホ事情になりました。
本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
ボール＆BOSU
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
5月から私のシフトが変わって、
月曜日と金曜日がお休みになります。
それによって、
月曜日に担当していたレッスン
「ボール＆BOSU」が担当変更になります。
誰になるかはお楽しみに…（笑）
このボール＆BOSUのレッスンは、
Tシャツを作るほど思い入れのあったレッスンなので、
少々寂しい気持ちがあります。
最後のレッスンは、
皆さんから温かい言葉をいただいて感極まりました(T_T)
いつもありがとうございます。
良い経験をさせていただきました！
それではまた来週お願いします(/・ω・)/
ちょっと疲れが、、、
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
最近、いろいろとバタバタしたせいか
疲労がたまり気味となっております。
明日はゆっくりと休めると思いますので
ひとまず、今日を何とか乗り越えようと思うばかりです。
普段、朝が弱かったりと
肉体的疲労を感じることはよくあるのですが
心身共に疲労困憊という感じは
久しぶりではあるため、
ちょっとさすがにきていますね、、、
この休みはしっかりと身体を休めて
休み明けから気持ちを入れなおした状態で
迎えていけるようにしたいと思います。
体調の変化が出やすい時期ではあるため
疲労困憊の私が言うことではありませんが
皆様も体調管理には気を付けていきましょうね。
というわけで本日は以上
また来週を楽しみにお待ちください。
痩せました
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
お久しぶりです！帰ってきました(*´ω｀)
皆さんから温かいお声を多くいただいて
非常にありがたいです。
これからも何卒よろしくお願いいたします。
今回、体重が3キロ程落ちてしまいました。
普段の通常体重は70～72キロを行き来していましたが、
現在は67～68キロです。
こんな薄っぺらい体はトレーナーとして
相応しくないと思いますので、
分厚い体になれるように
トレーニングを頑張ります。
それではまた来週お願いします(*´ω｀)
