fbpx

スタッフコラム - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

板宿八幡宮に行ってきました

 

こんにちは!爽やかイケメントレーナーの中尾です。

 

 

プロ野球がちょっと前に開幕しましたね。

 

 

野球を本格的にやったことはありませんが、

 

野球の試合結果を追うのが好きで、

 

毎日どこが勝ったかチェックしています。

 

 

さて、先日は公休日を利用して階段ダッシュをしてきました。

 

 

クラブの近くにある板宿八幡神社の階段を利用しました。

 

 

私的にはもう少し長い階段が好みですが、

 

なかなか走りがいのある階段です( *´艸`)

 

 

もっと足腰を強化していきます。

 

 

階段を登り切った所には桜が咲いていて、

 

景色も綺麗でした。

 

 

今年はお花見になかなか行けそうにないので、

 

良いものを見ることができました。

 

それではまた来週お願いします。

image0

最近の悩み・・・

こんにちは!

 

イケメンマッチョトレーナー三村のお時間です。

 

最近の悩みを発表します。

 

最近、ニキビに悩んでおります。((笑))

 

ク)お前は女子か!!(笑)

ミ)三村です。

 

冗談は僕の顔だけにしておき本題です。

 

僕は朝晩に必ず、ケアをしており、洗顔しナノケアでケアをして

ビタミンC配合のパックをして

無印で揃えた、化粧水導入液、化粧水、保湿クリーム、オリーブオイルまで

塗り、毎日がてかてかです(笑)

更に最近はこっそり彼女の保湿クリームを使ったりもしております(笑)

ちなみに、無印の10倍の値段はしていましたが、効果なし。。。

 

トレーナーたるもの食生活を改善とおもいましたが、肉、卵、魚、白米、オートミール

しかほとんど食べないから見直すところなし。

 

サプリメントも、ビタミンCは1日6g、ビタミンBも50を3回、肝臓ケアのサプリメント

ストレス緩和のPSも摂取しているのですが、、、

 

何がいけないんですかね(^▽^)/

 

もし専門の方いらっしゃいましたら教えてください!!

 

本日は私からの質問コーナーでした。

 

それでは次週!

新年度がスタート!!

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

さて、本日より新年度となりました。

 

昨年度は早々に4月からコロナで

営業停止からのスタートと

出鼻から年度末の最後まで

コロナの影響を大きく受けた1年でした。

 

皆様にはそれに伴って

クラブをご利用いただく際の

ルールの変更、マナーの徹底など

ご協力いただきました。

 

この場を借りて改めてではありますが

ご協力いただきありがとうございました。

 

4月となってもマスク、アルコールの徹底など

継続して協力いただくこととなりますが

皆様が安心して利用するためにも

引き続きよろしくお願いいたします。

 

話は変わって

先週ダイエット祭りが終了したことを

お伝えしました。

 

結果は本日より、

クラブジム入り口に

掲示しておりますのでぜひご覧ください。

 

今年は体脂肪率11%以上落とされた方が

男女ともに1名ずつおり、

本当に素晴らしい結果を

出していると思います。

 

奇しくもランクインされなかった方も

ほんとに僅差で上位に入り込めなかった方が

多くいらっしゃいます。

 

来年のダイエット祭りも

ぜひ参加していただきたいと思うと共に

ダイエット祭りに限らず、

引き続き理想の身体づくりのために

運動を行っていきましょう。

 

クラブとしても

サポートは全力で行いますので

気軽にお声がけください。

 

それでは今週はこのくらいで

来週をお楽しみにお待ちください。

試合に出ようかしら

 

こんにちは!爽やかイケメントレーナーの中尾です。

 

 

ダイエット祭りが終了しましたね。

 

 

ダイエットパーソナル受講者から3名が入賞しましたね!

 

 

嬉しい限りです( *´艸`)

 

 

さて実は

 

知っている方も多くいらっしゃると思いますが、

 

530日にキックボクシングの試合に出場しようと考えています。

 

 

1年振りの試合ということで、

 

こんなに感覚が空いたことが無かったので変な感じです。

 

 

サボり気味だったのですが、

 

真面目に練習にいくようにします(笑)

 

 

コロナ禍の中でも練習をしている人と、

 

していなかった人で大きく差が出るとは思いますが、

 

その差を真摯に受け止め頑張ります。

 

 

応援よろしくお願いします。

 

 

それではまた来週お願いします。

 

ダイエット祭りが終了!!

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

さて、先日2か月間のダイエット祭りが終了しました。

 

今年はなかなか皆様の結果が素晴らしく、

例年以上の激戦となっておりました。

 

コロナ太りなどの影響もあってのことだと

想定はしているのですが、

コロナ禍であっても皆様の意識の高さに

感心しております。

 

個人的にはここ数カ月、

身体の変化は停滞気味

むしろ悪くなっているくらいなので

皆様の結果程ではありませんが

私も気持ちを切り替えて

トレーナーらしい体型を維持したいと思いました。

 

結果については

4月から実際に発表となりますので

気になる詳細は

しばらくお待ちください。

 

ダイエット祭りは終了しましたが

これからという方も

引き続きサポートさせていただきますので

気軽にご相談ください。

 

それでは今週はこのくらいで

来週もお楽しみにお待ちください。

名刺

 

こんにちは!爽やかイケメントレーナーの中尾です。

 

 

早起きしてランニングをすると気持ちよく仕事に入れますね。

 

 

公休日である金曜はどこか山で走ろうかしら…と考えています。

 

 

さて今日は名刺のお話し。

 

 

先週、社員スタッフ皆でお客様に渡す用の名刺を作成しました。

 

 

生年月日や学生時代にやっていた部活動、

 

ニックネームなどのプロフィールから、

 

 

担当しているレッスンや有料プログラム、

 

お客様に向けたメッセージまで記載されています。

 

 

実は私は名札の裏側に入れていて、

 

いつでも渡せる状態なので気になる方はお声かけください。

 

 

ぜひスタッフ全員の名刺をコンプリートしてみてください( *´艸`)

 

 

それではまた来週お願いします。

 

 

趣味

こんにちは!

 

イケメンマッチョトレーナー三村のお時間です。

 

昨日、市場に魚を買いに行きました。

 

目当ては牡蠣でした(笑)

もちろん、旬の真鯛も買いました(^▽^)/

 

ダイエット中なのであんまり食べれないから

好きな物だけチョコっと( ̄ー ̄)ニヤリ

 

生牡蠣ってなぜこんなにうまいのだろうといつも思います。

鯛も刺身としゃぶしゃぶで頂き美味でした。

 

という休日を過ごしました。

 

もっと有益な情報を発信できるように頑張ります。

 

それでは次週!

 

 

自分にあう食事を

こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。

 

さて、3月早くも3週目に入っていますね。

 

最近は本当に月日の流れを早く感じます。

先日、スタッフの中尾さんが

ジビエ料理店に行ったことを

記載していましたね。

 

私も後日進められましたが

あまりジビエは好んで

食べようと思わないので

純粋によく食べれるなと

食に対する探究心に感心しています。

 

日本では肉となると

牛、豚、鶏が主流で

それ以外のものを普段から

食べる習慣がありませんね。

 

地域によれば、

昔ながらの習慣で

イノシシ、鹿、熊といったものを

食することができますが、

これが一般的なのも一部ですね。

 

しかし、海外では

先日中尾さんが食べたという

ワニの肉含め

様々な肉が食卓に上がりますね。

 

肉ではないですが、

場所によれば、

昆虫が主食となっているようなところもあり

海外の食文化を調べると

いろんなものを食べていることが分かります。

 

ただし、他の人が食べているからといって

自分に合うかといえば、

そんなわけもなく

元々西洋でしか摂取されていなかった

牛乳は良い例で

日本時の多くは牛乳に含まれる

糖分を消化できずお腹を下します。

 

経験ある方はピンと来たかと思います。

 

結論としては

日本人には日本人に合った食文化

和食メインの食事が

一番合っていると思いますので

そこを崩す必要はないのかなと思っています。

 

本日はこのくらいで以上

また来週を楽しみにお待ちください。

強くなる為に

 

こんにちは!爽やかイケメントレーナーの中尾です。

 

 

実は男性スタッフの中で最年少です。

 

 

若さを生かして頑張ります!

 

 

先日、焼肉を食べてきました。

 

 

特別、焼肉が好きなわけではないのですが、

 

好物を聞かれたら焼肉と答えるようにしています。

 

 

焼肉が好きな食べ物だという人間って野性的で強そうだからです。

 

 

私も強くなりたいので、

 

普通の焼肉では飽き足らずワニの肉を食べてきました。

 

 

高たんぱく低カロリー低脂肪だということで、

 

身体にも良いですし野性的にパワーアップしたような気がします。

 

 

しかも体からワニの匂いがするような気がします。

 

(実際のワニの匂いなんて嗅いだことがない)

 

 

この漲る力を仕事で活かしたいと思います。

 

 

それではまた来週お願いします。

 

 

 IMG 1324

 

ダイエット

こんにちは!

 

イケメンマッチョトレーナー三村のお時間です。

 

僕の休日はトレーニングしているか本を読んでいるかですね。

 

減量期間なので外出すると誘惑がおおすぎますので

控えております。たった四カ月の我慢なので

楽勝ですね!!?

 

ちなみに2月4日からスタートしており

6~7㎏ほど落ちています!

 

あと、-10㎏程です。気が遠いですよ(笑)

 

こう見るとデブが話しているみたいですね!(笑)

 

選手なので90㎏でも100㎏で腹筋は割れていますよ!

 

そんなこんなで頑張っていますのでジムで見かけたら

絞れたね!と一声お願いします!

 

なぜ僕がダイエットをしているのか気になる方は

HPで僕のプロフィールを

確認してください。すべてが分かります(^▽^)/

 

それでは次週!

 

Copyright ©フィットネス&スパ VIVA板宿 All Rights Reserved.