天気が悪い日は...
こんにちは！ 月曜日担当の薮本です。
梅雨入りして 最近天気の悪い日が多いですが 皆さんは体調大丈夫ですか？
梅雨の時期になると ｢○○が痛い｣｢めまいがする｣ 決定的な何かはないけど
なんとなくだるい… そんなことありませんか？
梅雨の時期は気圧の変化による 不調が出やすいのです！
→気圧が下がると身体を外部に 膨らませようとする力が働きます。
→膨らませようとする力に対抗し 血管や筋肉を収縮させ 体内の圧を調整しようとします。
→このような体の変化を ストレスと感じてしまい 自律神経が乱れ、体調不良になります。
私も梅雨の時期は偏頭痛がひどくなります。 頭が痛いのが続くとなかなか辛いです。
心身の調子を崩さないように いつもより体が疲れていることを自覚し 十分な睡眠や休息をとりましょう！
熱中症にも気をつけましょう！！
今日はここまでです。 また来週もお楽しみに！
