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天気が悪い日は... - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のフィットネスクラブ

スタッフコラム

天気が悪い日は...

こんにちは! 月曜日担当の薮本です。


梅雨入りして 最近天気の悪い日が多いですが 皆さんは体調大丈夫ですか?

 

梅雨の時期になると 「○○が痛い」「めまいがする」 決定的な何かはないけど

なんとなくだるい… そんなことありませんか?

 

梅雨の時期は気圧の変化による 不調が出やすいのです!

 

→気圧が下がると身体を外部に 膨らませようとする力が働きます。

→膨らませようとする力に対抗し 血管や筋肉を収縮させ 体内の圧を調整しようとします。

→このような体の変化を ストレスと感じてしまい 自律神経が乱れ、体調不良になります。

 

私も梅雨の時期は偏頭痛がひどくなります。 頭が痛いのが続くとなかなか辛いです。

 

心身の調子を崩さないように いつもより体が疲れていることを自覚し 十分な睡眠や休息をとりましょう!

 

熱中症にも気をつけましょう!!

 

今日はここまでです。 また来週もお楽しみに!

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