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スタッフコラム - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

健康とは

こんにちは。金曜日担当の前田です。

 

VIVA板宿のHPが新しくなりました!

 

本日より皆さまの健康に繋がるための情報を

発信していくため、ぜひ参考にしてください!

 

さて、記念すべき1回目は「健康」についてです。

 

皆さんが考える健康とはどのようなものでしょうか?

 

健康というのはWHO(世界保健機関)で定義されており

それは以下の一文になります。

 

「単に病気や異常がないばかりではなく

身体的にも、精神的にも、また社会的にも良好な状態」

 

上記の定義で考えたときに皆さんは健康ですか?

 

皆さまにはクラブに来館することによって

身体的・精神的な状態を良好に保ってもらいたいと思います。

 

社会的にもという点は...皆さま次第ですね!

 

健康というのは日常ではなかなか考える機会がないですが

考えることによって、何が必要であり、どのような行動を

すべきであるのかが見えてくるようになります。

 

そのため、このブログで健康を考えるきっかけをつくる

ことができればと思うので、これからもよろしくお願いします!

スタッフコラムをリニューアルいたしました。

スタッフコラムをリニューアルいたしました。 ホームページのリニューアルに伴い、スタッフコラムをリニューアルいたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。

アミノ酸のイ!?

こんにちは!

 

日曜日担当のイケメンマッチョトレーナー三村のお時間です。

 

本日も有益な情報をお送りしていきます。

 

タイトルにもあるようにアミノ酸のイですが

イとはイソロイシンと言う成分でいろいろな役割をしてくれています。

 

・筋肉の修復・疲労回復・筋肉の成長を促進

などかなり必要な成分になります。

 

こちらは、主に鶏肉から摂取可能になりますが

以前にもお話ししましたが、BCAA と言う成分に含まれています。

 

今回で、ロイシン、バリン、イソロイシンと3つ揃い

BCAAが完成しましたが、これで、BCAAと言う成分の

すごさが伝わったかと思います。

 

是非、この記事を見られた方は、スポーツショップや

ドラッグストアへ購入しに行きましょう!

 

いつ買うの!?

 

今でしょ!です。

 

それでは次週!!!

 

 

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