毎日ブログを更新してみてもいいのかもしれない
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
私も楠瀬先輩のように周りから可愛いと言って慕ってもらえるように頑張ります。
（楠瀬さんのブログをご参照ください）
さて、2月も今週で終了ですね。
3月からMOSSAプログラムである、
グループファイトとR30は新曲になります。
楽しみにお待ちください。
「もう2月も終了か」と考えていると、
ブログを真面目に更新し始めて結構長くなるなぁと思いました。
仕事の一環として始めて、
最初は更新したりしなかったりを繰り返してしまいましたが、
ここ数か月はコツコツと更新を続けています。
実はブログって楽しいなと思い始めたりもしていまして、
毎週火曜日を楽しみに待っています。
日常生活の中で、
「次はこれについて書こう」
「こう書いたら面白いんじゃないか？」と考えるようになり、
物事に対するセンサーのようなものが敏感になってきているように思います。
（火曜日になるとなぜか全て忘れています）
毎週火曜日のブログ更新を
皆様にも楽しみにしてもらえれば幸いです。
それではまた来週よろしくお願いします(‘ω’)ノ
最近の周囲からの見られ方に戸惑い
こんにちは。木曜日は楠瀬の担当です。
さて、先々週とは打って変わって
先週は割とまじめなことを記載しましたね。
元々、あまりふざけたことを書けない方なので
先々週の方がレアな内容にはなります。
話しは変わって、
先週にも記載したように
ジムに立つ時間が長くなったことで
お客様とも話す機会が増え
最近は「もうベテランだね」と
よく言われることが増えました。
また、入ったころは
「あんなに小さかったのに」
「がりがりだったのに」
と入社当初のことが話に挙がります。
それだけ皆様に変化を見ていただけていることは
素直にうれしい限りです。
私もなんだかんだと板宿にきて
間もなく丸4年働くことになり
本当にベテランの域になったのだと
自分自身感じております。
一方でスタッフや一部のお客様から
最近なぜか
「可愛い」というワードを言われることが増え
正直戸惑いを感じています。
別に何かしたわけではないので
何がそう思われているのか
検討もついておらず、
ほめられているものの
男としては何か複雑な気持ちです。
少し話が脱線しましたが、
何が言いたいかというと
私自身長期的にトレーニングを続けて
身体の変化を大きく感じており、
それはお客様皆様にも
ぜひ感じてほしいと思っております。
私も経験を積んで
4年前に比べ皆様に
ご提案できることが
多少なり増えてきましたので
是非気になること
伸び悩んでいることがありましたら
気軽にご相談してください。
それでは今週は以上で
また来週をお楽しみください！
大きくなります！
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
早起きは３日坊主になりました(´・ω・｀)
恥ずかしい限りです。
しかし何もしないより何か少しでも始めた方が良いと、
自分に言い訳をしておきます（笑）
始めるといえば、
私今度こそちゃんと筋トレを再開しようと考えています。
体を大きくしたいと思います。
今の体重が67～70キロなので、
80キロ辺りまで増やすことができればと考えています。
中尾パワーフォルムを楽しみにしていてください。
私はもともとプロレスを見て格闘技を始めたので、
原点を思い出して精進したいと思います。
好きなプロレスラ―は「鈴木みのる」です。
少しでも近付けるように頑張ります！
それではまた来週！
ミムラでーす
こんにちは！
VIVA板宿イケメンヒーロートレーナー三村です。
いつも見ていただきありがとうございます！
本日は、バレンタインですね。
バレンタインでいうと中学生のころに
カバンいっぱいに頂いた記憶があります。
あの頃はモテてたなと思いだしながらも
今年もたくさんの会員様から頂きました。
これからも僕のファンでいてください！(笑)
身体に関するお悩みなど相談してください！
それでは次週！
ジム接客は楽しい
こんにちは。木曜日担当の楠瀬です。
先週はだいぶ茶番劇の内容になっておりましたが
皆様見ていただけましたでしょうか？
まだの方はぜひまた確認してみてください。
さて最近は久しぶりに
ジムに立つ機会が増えているため
皆さまともよく会話する機会が増えており、
本来トレーナーとしては
こっちが本来の業務ではあるため
皆様の身体の変化や悩みの相談を聞くことができ
素直にうれしい限りです。
ここ数カ月は
よく「最近ジムで見かけないね」
といったことも言われていたくらいですから
本当に自分がジムで接客をしていないのだと
しみじみ感じています。
ジムに立つ機会が増えた分、
一方でスタジオレッスンを担当することが減ったことで
「もうやらないの」と
これまで毎週参加いただいていた
お客様にはお言葉をいただいており
実際にレギュラーレッスンがなくなったことで
楽しみにしていただいていた方もいたと感じています。
レッスンはまたたまに祝日などはやりたいと思いますので
その時にまたご参加していただきたいと思います。
まだレギュラーが抜けて2週間ばかりですが
すでに体力の低下を感じているので
そこだけは何とか落ち切らないようにしたいところです。
とまあ、ジムでは十分に立つ機会が増えて
私も気づけばトレーナーになりそろそろ丸4年になります。
経験、知識も増えてきて
ご提案できることも増えてきましたので
これからも何か気になることがあれば、
ぜひご相談いただきたいです。
それでは今週はこのくらいで
また来週を楽しみにお待ちください。
早起きしています
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
前回の楠瀬さんのブログが面白かったですね。
楠瀬さんが1人で「彼女ができますように…」と祈りながら、
恵方巻を食べている所を想像して笑ってしまいました。
さて今日は私が早起きしていることについて薄っぺらく話をしていきます。
今日で早起き２日目です。
いつもより１時間ほど早く起きています。
早起きをして仕事のメールを確認したり、
コーヒーを飲みながら読書をしていると、
なんだか立派な社会人になったようで気持ちいいですね。
（まだ2日目ですが…）
3日坊主にならない為に、
明日が勝負だと考えています。
明日も早起きをして、
良い習慣を身に付けられるように頑張ります。
皆さんも早寝早起きで健康的に1日を送りましょう！
それではまた来週(´・ω・｀)
恵方巻に今年の縁起を求めて
こんにちは。木曜日は楠瀬担当です。
2月になりましたが、早々に
緊急事態宣言延長が先日確定しましたね。
まだしばらく厳しい環境下が続きますが、
こんな状況でも皆様には運動を続けていただき
免疫力向上、コロナ対策を万全にしてほしいところです。
当クラブは以前からお伝えしているように
フィットネス協会から出ている指針の下で
運営しており、これを守っているクラブで
クラスター発生していることは確認されていないので
皆様には引き続き安心して運動できる環境づくりをしております。
フィットネスクラブにおいては
様々なことが言われておりますが、
運動することはコロナ対策にも確実に
効果があるものなので是非辞めずに続けてほしいです。
さて、先日は節分でしたね。
意外と節分となると恵方巻だなと自分自身
この時期は頭によぎるのですが、
今年2月2日になっていることを全く知らず、
ぎりぎりにパートナースタッフに言われるまで
今年はその感覚がなく、
珍しくコンビニで恵方巻を購入しました。
コンビニで恵方巻を買ったのは初めてではあったのですが
十分においしかったので割と満足できましたね。
家はちょうど南南東が玄関方向で
玄関に向かって「そろそろ彼女を...」
と願いを込めつつ1人無言で食べていました。
ちなみにこの恵方巻はなんと関西地方発祥の文化で
全国で一般的になったのは2000年代で本当に最近みたいですね。
皆様は関西で一般的だったと思いますが
確かに私も元々関西ではないため
小さい頃は食べていなかったなとうる覚えではありますが
そんな感じを覚えています。
というわけで恵方巻に関しての簡単な豆知識についてでした。
それでは本日は以上
来週もお楽しみお待ちください。
わっしょい！節分！節分！
こんにちは！爽やかイケメントレーナーの中尾です。
新長田辺りで走ろうと考えています。
良いコースなどがあれば教えてください。
個人的には坂や階段を好んで走ります。
さて今日は節分の日ですね。
2月2日が節分の日というのは124年ぶりだそうですね。
凄く貴重な経験です。（とくに何もしませんが）
豆まきに使われる豆は、
カロリーは高いですがタンパク質が豊富に含まれています。
その他多くの栄養素を含んでいてバランス栄養食品となっております。
食物繊維も多いので適度に食べると便秘解消になりますが、
食べ過ぎると逆に水分を吸収しやすいので便秘になるので注意です。
食事中は十分に水分を摂る、
よく噛む、
の2つを意識しましょう！
それではまた来週！
お久しぶりです
こんにちは！
VIVA板宿イケメンマッチョトレーナー
三村のお時間です。
お待たせしました！！
バタバタし更新できませんでした...
言い訳はいいわけないので今週から
更新していきます！
先日新しく資格取得してきました！
BFRという資格なんですが、簡単にいうと
血流制限トレーニングです。
血流制限と聞くと加圧を浮かべる方も多いはず。
ほとんど同じです(笑)
1点だけ違うところが圧の違いです。
内容よりも何を目的で行う事なのか
が知りたいですよね！
BFRトレーニングは一部を除き
どんな方でもオススメのできるトレーニングになっています。
・筋たんぱくの合成アップ
・脂肪燃焼効率アップ
・肌・髪のターンオーバー促進
・リハビリ
大きくこの4点になります。
全て成長ホルモンが関わります。
血流制限トレーニングをすると安静時より
220倍の成長ホルモンが出ます。
この成長ホルモンが出ることにより
上記4点が見込めることになります。
クラブでも導入予定ではありますので
気になった方はお声掛けください！
それでは次週！
あの選手が日本球界に復帰！！
こんにちは。
木曜日は楠瀬担当です。
さて1月も早残り4日となりましたね。
緊急事態宣言発令から2週間がたったことになりますね。
さて毎週、この関連の話をしていても
気持ちがナイーブになるので
本日はついさっき決まったホットなニュースについてです。
プロ野球関連のことになりますが
ちょうど今さっきですね、速報で
ヤンキースにいた田中将大投手が
楽天に復帰が決まりました。
私が今26歳の年ですが
ヤンキースに行く前の田中投手が
楽天にいた8年前といえば、
ちょうど高校の頃で一番野球を見ていた時期です。
シーズン24勝無敗の記録を出して
チーム優勝に導いた姿を実際に覚えているので
2020年シーズンもコロナで様々なことが
いつもと違う雰囲気で違った楽しみがありましたが、
2021年シーズンもまだ先ではあるものの
自分が一番見ていた時に活躍していた選手が
また日本のプロで見れるというのは
うれしい限りです。
コロナ禍でもこうしたニュースを見ると
ピリピリした世の中の雰囲気も
少しばかりは明るくなりますね。
本日は完全に個人的な趣味の話になりましたが
球にはこうした内容も混ぜていきたいと思います。
というわけで本日は以上
また来週をお楽しみにお待ちください。
