走りますよ
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
試合まで2週間を切りました。
怪我しないように頑張りたいと思います。
試合1週間前になると、
疲れが溜まらないような、疲れを抜くような練習になります。
なので、がっつり動くのは今週が最後ですね。
今週はできるだけ走りたいと思います。
体重は大丈夫なのですが、
走ることはとても大事です。
私は階段ダッシュをよくするのですが、
ダッシュは瞬発力が付きます。
ランニングも重要です。
ランニングをしていないと、
試合中苦しい時に足が止まってしまう気がします。
両方のバランスが大事だと考えています。
試合前は時間がいくらあっても足りませんね(笑)
今週はいつもよりも頑張ります。
また来週お願い致します。
