コラーゲンの生成のために
こんにちは。金曜日担当の前田です。
すっかり寒くなりましたね…
皆さん体調は大丈夫ですか？
体調は崩さないようにしていきましょう！
さて、今回は「コラーゲン」について書いていきたいと思います。
話は少し逸れますが、皮膚は真皮・表皮・角質層の3層からなり
カラダに水分を保持する重要な役割を担っています。
肌が乾燥すると、目のまわりのシワやたるみ、くすみ、毛穴の
広がりなど、肌の老化へとつながってしまいます。
肌が乾燥する原因の1つとして、タンパク質の不足があります。
肌や髪、筋肉、爪など私たちのカラダはタンパク質によって作られています。
肌のはりや健康は、皮膚の一番下層にある「真皮」の組織間をつなぐ、
コラーゲン（タンパク質の一種）によって保たれています。
そのため、タンパク質が不足するとトラブルが起こってしまいます。
では、肌のはりや健康を保つために必要なコラーゲンは
何からできているのか皆さんは覚えていますか？
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正解は「タンパク質」と「ビタミンC」です。
そのため、これから肌がカサつく季節にタンパク質とビタミンCの
摂取を心掛け、トラブルのない肌を作っていきましょう。
