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アミノ酸のヒ!? - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

アミノ酸のヒ!?

こんにちは!

 

VIAVA板宿イケメンマッチョトレーナー三村のお時間です!

 

本日も有益な情報をお送りしていきます。

 

本日は必須アミノ酸の1つヒスチジンのお話をします。

 

・慢性関節炎の痛み軽減

・食欲を抑える効果

・脂肪燃焼効果

・脳の健康を保つ

・精神の安定

・抗痛労作用

が挙げられます。

 

主にヒスチジンを多く含む食品は

マグロ、カツオ、サバ、ブリなど魚介類に

多く含まれています。

 

もし上記の内容に困っている方は、魚介類

を意識して摂取してみてください。

 

余談ですが、そろそろ

大きい魚を釣りたいです!

 

先日、知り合いの方が大きい魚を持ってきてくださって

おいしく、刺身と塩焼きにして食べましたが

絶品でした。

 

早く自分でも釣りたいと思います!!

 

 

それでは、次週!

 

 

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