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また走りました - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

また走りました

 

こんにちは!爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

 

先週は公休日を利用して滅茶苦茶に走り込んできました。

 

 

足腰強化Dayです。

 

 

数日たった今でも足が痛いです。

 

午前中に三ノ宮周辺を10キロ少しランニングして、

 

午後からはHAT神戸でダッシュを行いました。

 

 

ダッシュの内容としては、

 

普通のダッシュが6本、

 

後ろ向きダッシュが6本、

 

その後はずっとジョギングとダッシュを繰り返しました。

 

 

HAT神戸には初めて行きましたが、

 

HATHappy Active Town の略みたいでして、

 

文字通り大変運動がしやすい環境でした。

 

 

皆さんも是非行ってみてください。

 

 

帰りは「HAT渚の湯」という銭湯に立ち寄りました。

 

 

風呂は良いですね。

 

1日の疲れが癒されます。

 

 

渚の湯は現在、

 

未開封のアベノマスク2枚を持って行くと、

 

その日のお風呂代金が無料になるという面白い取り組みをしているようです。

 

 

良い湯だったので、また行きたいと思います。

 

 

それではまた来週よろしくお願いします。

 

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