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キノコにハマってる?! - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

キノコにハマってる?!

こんにちは!

月曜日担当の薮本です。

 

最近私がハマっている食べ物

それは...キノコです!!

 

キノコにはさまざまな効果があり

たとえば、

 

生活習慣病を予防すると言われている

”キノコキトサン”

 

ダイエットにも効果的?!と言われている

”ビタミンB群”

 

などと他にもさまざまな効果があり

そんなキノコを炊き込みご飯にして

食べるのが私のブームです。

 

お米には少し玄米を混ぜ

あとは、いろんなキノコを入れて

味付けし炊くだけ!

 

とても簡単でカラダにも良い

”最高のご飯”です。笑

 

キノコの良いところは他にもあり

どんな料理にも合う!!

 

皆さんも料理にちょいたししてみてわ?^^

 

今日はここまでです。来週もお楽しみに!!

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