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山ダッシュ - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

山ダッシュ

 

こんにちは、爽やかイケメントレーナー中尾です。

 

更新できていると思っていたのですが、できていなかったようなので改めて更新させていただきます。

 

申し訳ありません。

 

 

最近は雨が降ったり止んだりとおかしな天気のせいで、

 

洗濯物が濡れて困っています。

 

 

天気予報を確認する習慣を身に着けたいですね。

 

 

先日はトレーニングの一環として山ダッシュを行いました。

 

 

この山ダッシュは心肺機能の向上と下半身の筋力アップが狙いです。

 

 

今回は諏訪神社の麓から山頂のヴィーナスブリッジまで走りました。

 

 

本当は100メートル程の坂や階段が理想なのですが、

 

久しぶりに夜景を見たくなって、

 

1番上まで登ることにしました。

 

 

平日の夜にも関わらず、

 

観光スポットだけあって人がちらほら見受けられました。

 

 

特にカップルで来ている方が多く、

 

私に向けられている視線には痛いものがありました。

 

 

ランニングも習慣になるように取り組んでまいります。

 

 

それでは今週はここまでで!

 

それではまた来週!

 

 

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