岩盤浴に行っています。
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
本日は11月最終営業日です。
毎年言っていますが本当に月日が流れるのが早いですね(-_-;)
一人前の大人になれるように精進してまいります。
さて、今日は岩盤浴のお話。
私の公休日は月曜日と金曜日なのですが、
先週はどちらの休みも岩盤浴を利用しました。
岩盤浴自体は今年初めて利用したレベルなのですが、
めちゃくちゃハマりそうな予感がしています。
頭や背中からだけでなく、
前腕などからも汗が吹き出てくるのですが、
それがなぜか心地良いです( *´艸｀)
岩盤浴の効果として様々なものがありますが、
代表的なものが5つ。
・リラックス効果
・ダイエット効果
・デトックス効果
・免疫力の向上
・肌の保湿
岩盤浴ビギナーの私的にはリラックス効果が一番実感できました。
サウナも良いのですのが、
横になって寝ることができるのが魅力的ですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
またサウナと比べると温度が低く、
長時間滞在することができ、
体を芯まで温めてくれます。
これでまた私の爽やか度が増すに違いありません（笑）
ご興味がございましたらまた利用してみてください。
それではまた来週お願いします。
