オートミールなんだなぁ
こんにちは！爽やかイケメントレーナー中尾です。
私がブログを更新しないと
VIVA板宿のホームページが化石と化すと思い、
いつも使命感を持って取り組んでいます(笑)
さて今日は私の食事のお話。
ほとんど私は昼食にオートミールを食べています。
食べ方はシンプルで
オートミールに水と味噌を入れてレンジで1分チンします。
そのあと納豆を入れて完成です。
中々刺激的な見た目をしているので、
たまに見た人からドン引きされますが、
味は意外と悪くありません(/・ω・)/
オートミールは体に良いですし、
手軽に食べることができるので重宝しています。
オートミールは白米と比べるとタンパク質量が約2倍で、
鉄分やカルシウムなども多く含まれています。
食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれます。
是非皆さんも積極的に食べてみてください。
私の食べ方は特殊ですのでお勧めはしません(笑)
それではまた来週お願いします。
