今から熱中症対策を！
こんにちは！土曜日担当の松比良です。
昨日から雨が強くなっており
１週間ほど続くようですね。
これまで晴れが続いていたので
やっと梅雨らしい天気になってきました。
たまには雨の日も良いですが、
梅雨のように長く続かれると
ストレスが溜まるので早く
終わって欲しいですね。
さて、梅雨が空けると次は夏の
暑い日が続いていきます。
そうなると怖いのが熱中症ですね。
今の時期からしっかりと熱中症対策を
することが必要になります。
一つの対策としては、冷房の付いた部屋に
慣れないということですね。
今のジメジメでも暑いので冷房を
付けてしまいがちです。
しかし、今の時期から冷房にあたり
それが当たり前になってしまうと
暑さへの抵抗力が下がってしまいます。
冷房を付けないと熱中症になってしまう
可能性はあるので、付けないようにするのは
難しいですが、あまり温度を下げすぎないように
するといいと思います。
室温は、最低でも２７度くらいに
設定しておくといいですね。
先ずは、暑さにカラダを慣らすところから
スタートしていきましょう！
私も寝るときなどは、２７度に設定しております。
それでは、次回もお楽しみに！
