そろそろスタート！
こんにちは！土曜日担当の松比良です。
6月も残りわずかとなり
営業が再スタートして
1か月が経とうとしています。
皆様は、運動に慣れてきましたか？
続けて来られている方は
だいぶ体力が戻ってきて
いると思います。
コロナウイルスの影響で
落ちてしまった体力を
少しずつ戻していきましょう。
さて、皆様には体力を戻しましょう
と言っている私ですが、自宅待機期間
の影響で体力が落ち、それに加えて
体重も増えてしまっています。
そのため、6月はダイエットに取り組む
予定にしていましたが、なかなか
減らすことができませんでした。
三村君は、５㎏減ってきていると
以前のブログで書いており、流石
だなと感心しております。
感心しているだけでは
いけないので私もそろそろ
本腰を入れてダイエットに
取り組んでいきます。
そのためには、やはり食事が重要に
なりますが、それと合わせて日常
から活動量を上げていこうと
考えています。
自宅待機中は、外にほとんど
出ることがなく、活動量が大幅に
減っていました。
これも太ってしまった原因ですね。
そこで、
・駅では階段を必ず使うこと
・一駅前で降りて歩いて帰る
・休みの日は歩くことを心がける
といったようにちょっとしたこと
ではありますが、１日の消費エネルギー
を増やしていきます。
現在、このブログはハーバーランドで
書いているのですが、自宅のある
上沢駅から歩いてやってきました。笑
皆様も体力が落ちていると感じる
方は、日常から体を動かすように
意識をしてみてください。
それでは、次回もお楽しみに！
