クラブ再開までに準備運動をしましょう
こんにちは。木曜日は楠瀬の担当です。
ようやく、兵庫県も緊急事態宣言が解除となり
未だフィットネスクラブはその対象外になっていますが
6月以降では再開ができる見通しがつきました。
この約2か月間で運動不足になっている人は
多くいると思います。
そうした方は6月以降で久々に来館した時に
いきなり体を動かして
身体を痛めたりしないように
今からでも軽く自宅でストレッチや
近所をウォーキングしてみるなどして
身体を少しほぐしてからの方が安全です。
もし該当する人がいたら
残り1週間くらいの間で
運動のリハビリをしてから
クラブで本格的に運動再開できるようにしましょう。