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クラブ再開までに準備運動をしましょう - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のスポーツジム

スタッフコラム

クラブ再開までに準備運動をしましょう

こんにちは。木曜日は楠瀬の担当です。

 

ようやく、兵庫県も緊急事態宣言が解除となり

未だフィットネスクラブはその対象外になっていますが

6月以降では再開ができる見通しがつきました。

 

この約2か月間で運動不足になっている人は

多くいると思います。

 

そうした方は6月以降で久々に来館した時に

いきなり体を動かして

身体を痛めたりしないように

今からでも軽く自宅でストレッチや

近所をウォーキングしてみるなどして

身体を少しほぐしてからの方が安全です。

 

もし該当する人がいたら

残り1週間くらいの間で

運動のリハビリをしてから

クラブで本格的に運動再開できるようにしましょう。

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