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週末セミナーに行ってきました!! - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のフィットネスクラブ

スタッフコラム

週末セミナーに行ってきました!!

こんにちは。木曜日は楠瀬の担当です。

 

先週まではダイエットをするにあたって

最適のトレーニングについてお話をしました。

栄養士なのに全く栄養の話をまだしていないですね...

 

というわけで今週は週末に行っていたセミナーについてお話をしていきます。

 

先月にも関連のセミナーを受けに東京に行っていましたが、

今回はその応用編ということでまた東京にいっておりました。

 

これまでセミナーに参加してもどちらかと言えば、

同じ業界人は割と少なく、

今回参加したセミナーはトレーナーやトレーニングを長年している人が

多くだったので正直慣れない空間に

人見知りを異端なく発揮しセミナー中はほぼ硬直状態という感じです。

 

内容としては、トレーニング系のセミナーで

かなり一般のトレーニングとは離れた内容のもので

ここ最近、私がとても興味を持っていた内容でかなり楽しめました。

 

簡単に内容を説明すると、

普段誰しもが行っている運動というのは運動連鎖という

例えば、胸を鍛えようと思ったらチェストプレスやベンチプレスをすると思います。

 

その際、一緒に二の腕や肩の力が自然と入ると思います。

このポイントの部分と一緒に別の部分に力が入ることが運動連鎖です。

 

今回、私が受けてきたセミナーは筋膜連鎖を利用したトレーニングのセミナーで

先の運動連鎖で自然と一緒に動く筋肉ではなく、

筋膜と言う筋肉を包んでいる膜に一緒に包まれ繋がっている筋肉を

使ってトレーニングを行うというかなり一般のトレーニング論から

離れた内容のものです。

 

内容もかなり濃く、応用の内容ではあるため、

本当にトレーニングの基礎ができて

次のステップに行こうという方にお勧めです。

 

ちなみにこちらのトレーニング全員が同じトレーニング内容とはならず

それぞれの筋膜構造によって変わりますので

もしちょっと気になるなという方は

楠瀬までぜひ声をかけて、

筋膜のタイプ診断を受けてみてください。

 

本日はここまで

結局栄養の話はせず、トレーニングの内容でしたね。

 

栄養関連はタイミングを見てまたお話しできればと思います。

 

それでは来週も楽しみにお待ちください!!

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