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私のオススメ食品 - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のフィットネスクラブ

スタッフコラム

私のオススメ食品

月曜日担当の薮本です。


今日は私が毎日欠かさず食べている物についてお伝えしていきます。

 

それは........納豆です!

 

1日3食の中で必ず納豆1パックは食べるように心がけています。

 

納豆には、健康、美容、ダイエットなど様々な効果があると言われています。

 

健康:血栓を溶かす効果があり、血栓は寝ている間にできやすい為、夜ご飯に食べて寝ると効果的です。

 

美容:肌のハリを良くしたりなど、タンパク質なのであらゆる美に効果的です。

 

そのほかにも様々な効果があります!!

 

皆さんも是非1日1食に納豆を取り入れて見てください!

 

今週はここまでです。

 

来週もお楽しみにっ!!

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