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目標を立てるには? - フィットネス&スパVIVA板宿-リラックス施設充実のジム

スタッフコラム

目標を立てるには?

明けましておめでとうございます。

土曜日担当の松比良です。

 

2020年がスタートしましたが

今年の目標は決められましたか?

 

様々な面での目標があると思いますが、

その中でもカラダの目標を立てる人も多いですね。

 

「今年こそは痩せたい!」

と心に決めている人も多いと思います。

 

ダイエット祭りもスタートしていますので

痩せるなら今がチャンスです。

 

明確な目標を立ててカラダを変えて

欲しいと思います。

 

毎年のスタート時にお伝えしていることですが

目標の立て方と言うのはとても重要になります。

 

ただ痩せたいと思うだけではなかなか

成功させることは難しですね。

 

昨年で言えば、私はサマースタイルアワード

というカラダのコンテストに向けてダイエット

をしました。

 

皆さんにコンテストを目標にとは

言いませんがそれくらいの目標を

立てることが大切だということです。

 

そのひとつに数字を明確にすること

があります。

 

漠然と痩せたいではいけないので、

いつまでに何キロ痩せると決めること

が必要になりますね。

 

今であればダイエット祭りに参加をして

2ヶ月後何キロ痩せたいかを目標にする

といいと思います。

 

そして、もっと明確にするにはどうして

痩せたいのかを決める必要もあります。

 

何キロ痩せてどうしたいのかを明確に

出来ればよりダイエット成功に近づけるはずです。

 

目標は人それぞれなので自分の目標を

決めて頑張って欲しいと思います。

 

それでは、次回もお楽しみに!

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